PT for unge Dansere

Fitness Akademiet


Kristiansand


post@fitness-akademiet.no


tlf. 91 62 43 75


FITNESS

AKADEMIET 



Personlig Trener (PT)

for unge Dansere

 

Ønsker du å bli en bedre danser?

 

Jeg kan hjelpe deg med å utvikle og forbedre din fleksibilitet, bevegelsesutslag, «Turn-out», Core stabilitet, mobilitet og styrke, utholdenhet og bilateral stabilitet på en sikker, funksjonell og hensiktsmessig måte.

 

Som ung danser utsetter du kroppen for stor belastning. Individuelt tilpasset trening kan forebygge skader og unødvendig slitasje.

 

Vi tar utgangspunkt i hva du vil ha hjelp med og sammen jobber vi for å nå dine mål.

 


 

En typisk PT plan kan se slik ut :

 

1.møte (30min)

Vi kartlegger dine individuelle behov for å oppnå ønsket mål. Setter opp og gjennomgår en treningsplan tilpasset din treningsuke.

 

2.møte (30min)

Gjennomgang/trening av din individuelle treningsplan.

 

3-4 uker med egentrening

 

Nytt møte (30min) oppsummering, evaluering og tilpassing.

3-4 uker egen trening…osv

 

Altså 1PT time hver 3-4 uke deretter egentrening


Ønsker du annet treningsopplegg, tilrettelegge vi gjerne :)

 

Har du spørsmål eller ønsker mer info, ta kontakt på skjema!




Ta gjerne kontakt:

Dyktige instruktører gir deltagerne opplevelse av mestring.


Mestring gir treningseffekt.


God treningseffekt gir treningsglede og motivasjon.


...og deltagerne kommer igjen og igjen....


 
 
 

Org.nr. 895 878 952  |  38 17 82 22

Copyright @ All Rights Reserved